Si últimamente sentís que te falta un poco de chispa en tu vida amorosa, tal vez la clave no esté en grandes gestos ni en cambios drásticos, sino en algo tan simple como lo que ponés en tu plato. La alimentación influye más de lo que imaginamos en nuestro bienestar general, y sí, también en el deseo.
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Algunos alimentos tienen el poder de mejorar la circulación, equilibrar hormonas y darte un extra de energía, todo lo que necesitás para potenciar el placer y el disfrute. Incorporarlos a tu día a día no solo puede mejorar tu salud, sino también encender la pasión de manera natural.
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Acá te dejamos una lista con los mejores aliados naturales para avivar el deseo:
Chocolate amargo: No solo es delicioso, sino que también libera serotonina, la hormona del bienestar, ayudando a mejorar el estado de ánimo y aumentar el deseo.
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Frutos rojos (frutillas, cerezas, frambuesas): Tienen mucha vitamina C, clave para la producción de hormonas como la testosterona y los estrógenos.
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Palta: Sus grasas saludables y vitamina B6 mejoran la energía y ayudan a equilibrar las hormonas.
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Jengibre y canela: Son especias que aumentan la circulación y la temperatura del cuerpo, activando los sentidos.
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Mariscos (ostras, camarones, mejillones): Son ricos en zinc, un mineral fundamental para la libido y la producción de testosterona.
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Miel: Contiene boro, que ayuda a regular hormonas y mejorar la energía.
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Frutos secos (almendras, nueces, avellanas): Aportan arginina, un aminoácido que mejora la circulación y favorece el rendimiento.
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Está claro lo que comemos impacta en cómo nos sentimos, y cuando nos sentimos bien, todo fluye mejor. Si querés darle un empujón a tu energía y mejorar tu bienestar en todos los sentidos, sumar estos alimentos a tu dieta puede ser un gran primer paso. Porque el placer empieza por disfrutar lo que comemos.