Desintoxicar el cuerpo nunca fue tan rico y simple. Los jugos detox no solo ayudan a eliminar toxinas, sino que también son un shot de energía natural, ideales para empezar el día o recargar pilas a mitad de la tarde. Mezclando frutas, verduras y especias, estas recetas ofrecen beneficios como mejorar la digestión, hidratar y reforzar el sistema inmune. Si te entusiasma la idea de probar, acá te dejamos algunas recetas fáciles para preparar en casa y disfrutar de un detox saludable y delicioso.
mn
1. Verde Vitalidad
Este clásico es perfecto para un boost de energía.
- 1 taza de espinaca fresca
- 1/2 pepino
- 1 manzana verde
- Jugo de 1/2 limón
- 1/2 vaso de agua de coco
El pepino hidrata, la espinaca aporta hierro y la manzana da un toque dulce sin excesos.
.
.
2. Glow Tropical
Un jugo refrescante y lleno de antioxidantes.
- 1/2 mango maduro
- 1 taza de ananá (piña) en trozos
- Jugo de 1 naranja
- 1 pedacito de jengibre fresco
- 1/2 vaso de agua
Este jugo es ideal para combatir la inflamación, gracias al ananá y el jengibre, mientras que el mango y la naranja aportan un sabor tropical irresistible.
.
.
3. El Rayo Morado
Un favorito para reforzar el sistema inmune.
- 1 remolacha pequeña
- 2 zanahorias medianas
- 1/2 naranja
- 1 pedacito de cúrcuma fresca (o 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo)
- 1/2 vaso de agua
La combinación de zanahoria y remolacha es poderosa para mejorar la circulación, y la cúrcuma actúa como antiinflamatorio natural.
.
.
4. Fresh Detox
El jugo perfecto para hidratar y refrescar.
- 1 pepino
- 1 taza de melón
- Jugo de 1 lima
- Unas hojas de menta fresca
- 1/2 vaso de agua fría
Esta receta es ligera, hidratante y fresca, ideal para los días calurosos o después de una jornada intensa.
.
.
5. Energía Verde Intensa
Un boost para empezar el día con todo.
- 1 kiwi
- 1 taza de kale
- 1/2 pera
- 1/2 taza de agua de coco
- Jugo de 1/2 limón
Este jugo es una bomba de antioxidantes, con un toque ácido y dulce que encanta.
.
.
Preparar estos jugos no solo es fácil, sino que también se siente como un mimo para el cuerpo. Animate a experimentar y personalizarlos según tus gustos. Después de todo, un buen detox no tiene que ser una obligación, ¡puede ser puro placer!