El plato que rejuvenece desde adentro y Incluir alimentos ricos en antioxidantes, grasas buenas y nutrientes esenciales se vuelve una estrategia clave contra el envejecimiento. BLOD destaca 10 alimentos que protegen la piel, regeneran células y sostienen bienestar integral: desde legumbres hasta frutas llenas de color.
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Puntos nutricionales clave; los frijoles y brotes activan el metabolismo saludable, mientras que la palta y el matcha aportan antioxidantes potentes que combaten radicales libres. El pimiento rojo y el brócoli refuerzan la estructura desde adentro con vitaminas que marcan la diferencia.
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Los berries y tomates actúan como escudos antioxidantes, defendiendo la piel del daño ambiental y estimulando su reparación. Son aliados ideales para quienes buscan una piel más firme y luminosa, sin vida artificial.
Tu rutina foodie para verte mejor; Incorporarlos a diario—en ensaladas, smoothies o snacks—no exige receta mágica, solo constancia. Si querés envejecer con gracia, empezá por mirar bien lo que ponés en tu plato: salud y belleza pueden venir de adentro.